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Ü 60 Grundkurs 1

Kursbeschreibung

Wer klettert der weiss, dass dieser Sport in jedem Alter praktiziert werden kann. Das Klettern ist gut für den Rücken, die Rumpfmuskulatur und fördert die Raumwahrnehmung und die Koordination. Die vielseitigen Bewegungen aktivieren die meisten Muskelgruppen und die Beschäftigung mit mentalen Aspekten runden diese Sportart zu einem ganzheitlichen, erlebnisreichen, fit machenden Paket ab.

Die Inhalte dieses Kurses sind: Korrekte Bedienung des Sicherungsgerätes, klettertechnische Grundlagen, aktives Sicherungstraining, Materialkunde, Gefahrenmanagement, richtiges Aufwärmen, gesundes Klettern.

Dieser Kurs ist schrittweise aufgebaut und richtet sich an alle Personen ab ca. 60 Jahren, die ein etwas gemütlicheres Unterrichtstempo bevorzugen.

Kursziel

  • Selbständiges Top-Rope-Klettern in der Kletterhalle
  • Zielgruppenorientiertes trainieren von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht

Anforderungen 

  • Motivation, das Klettern zu lernen
  • Freude an der Bewegung
  • Ab ca. 60 Jahre aufwärts

Umfang / Zeit

Insgesamt 4 Einheiten à 2 Std., verteilt auf 4 Tage unter der Woche.

Preis

Fr. 290.-

Inkl. Eintritt, Miete der Kletterausrüstung, Ausbildungsunterlagen, einem 10%-Gutschein für einen Einkauf in unserem Klettershop.

Annullationsbedingungen
Bei einer Abmeldung innerhalb 21 Tage vor Kursbeginn wird eine Annullationsgebühr von Fr. 50.- verrechnet. Bei einer Abmeldung innerhalb weniger als 7 Tage vor Kursbeginn oder bei unabgemeldetem Nicht-Erscheinen wird der volle Kursbetrag verrechnet. Gegen das Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses werden die Annullationsgebühren erlassen.

Bemerkungen
Klettern birgt Risiken. Darum ist es wichtig, die grundlegenden sicherheitstechnischen Fertigkeiten zu beherrschen. Da die Kursvormittage inhaltlich modular aufeinander aufbauen, müssen alle Kursmodule besucht werden, damit das selbstständige Sichern im nötigen Umfang erlernt und geübt werden kann.
Die Kursbescheinigung wird nur bei einer vollständigen Kursteilnahme und der vollumfänglichen Aneignung des Kursinhaltes verliehen.
Weiterführende Kurse: Grundkurs 2

Kurs-Daten

Kursdaten sind in Planung und werden in Kürze erscheinen.
Als Alternative steht die Privatlektion zur Verfügung.
Danke fürs Verständnis.