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Sicherungstraining & mentale Stärke

Kursleitung: Fabio Lupo, lic. phil. Psychologe und Kletterlehrer SBV

Kursbeschreibung

  • Verhinderst Du es zu stürzen, wenn immer es geht?
  • Kletterst Du immer wieder befangen und gehemmt?
  • Gehen Dir Gedanken zu möglichen Gefahren und Unfällen durch den Kopf, wenn beim Klettern Deine Kraft nachlässt?

Falls Du diese oder ähnliche Fragen mit "ja" beantwortest, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich.

Lerne mentale Instrumente und perfektioniere Deine Sturz- und Sicherungstechnik, um so sicher wie möglich zu klettern und um zu lernen, mit Deinen Ängsten umzugehen.

Dieser Kurs ist die ideale Fortsetzung des Grundkurses 2

Ziele

  • Vertiefung der sicherungstechnischen Zusammenhänge
  • Optimierung von Sicherungs- und Sturztechnik
  • Beurteilung von Gefahren und Unterscheidung zwischen begründeten und unbegründeten Angst- oder Stressreaktionen
  • Erwerb von Techniken zur aktiven, positiven Beeinflussung des Leistungszustandes

Anforderungen
Grundkurs 2 bzw. Beherrschung der sicherungstechnischen Grundlagen für das Klettern im Vorstieg.
Mindestalter: 16 Jahre.

Umfang / Zeit
2 mal 2.5 Stunden.

Preis für Gruppen ab 4 Personen bis max. 8 Personen
Erwachsene Fr. 200.-
Studenten und Auszubildende zwischen 19 und 28 Jahren Fr. 180.-
Jugendliche 16 bis 18 Jahre Fr. 170.-

Inkl. Eintritt, Miete der Kletterausrüstung, Ausbildungsunterlagen und einem 10%-Gutschein für einen Einkauf in unserem Klettershop.

Annullationsbedingungen
Bei einer Abmeldung innerhalb 21 Tage vor Kursbeginn wird eine Annullationsgebühr von Fr. 50.- verrechnet. Bei einer Abmeldung innerhalb weniger als 7 Tage vor Kursbeginn oder bei unabgemeldetem Nicht-Erscheinen wird der volle Kursbetrag verrechnet. Gegen das Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses werden die Annullationsgebühren erlassen.

Anmeldung mit eigenen Terminvorschlägen an kurse@diekletterhalle.ch oder telefonisch 071 310 09 09. Falls hier Kurse ausgeschrieben sind, kann man sich online anmelden.

 

Kurs-Daten

Kursdaten sind in Planung und werden in Kürze erscheinen.
Als Alternative steht die Privatlektion zur Verfügung.
Danke fürs Verständnis.